SEDONA (Geçmişi Serbest Bırakma Yöntemi)

   
                       





SEDONA YÖNTEMİ NASIL KULLANILIR ?

     Merhaba şimdide sizlere bir başka kişisel gelim araçlarından bir tanesini daha anlatmak istiyorum bu yöntemin adı sedona yöntemi dir.Sedona yönteminin tarihçesine bakacak olursak başlangıçta freedom now denilen bu yöntemin kurucusu ise Lester Levenson dur.Geçmişimden arınıp şimdide kendime yeni bir yol çizmek istiyorum diye karar veren kişilere bu yolda önderlik edebilecek etkili yöntemlerden biride sedona yöntemidir.

     Sedona yöntemi geçmişi temel almaktadır.Çünkü şu anda ne yaşıyorsak ne durumdaysak geçmişin
şimdiye yansıması sonucu oluşmuştur.Şimdi geçmişin bizim üzerimizdeki etkisini ve nasıl geçmişten kedimizi kurtarabileceğimiz hakkında biraz bahsetmek istiyorum,geçmiş bizi sürekli çeşitli konularla,inançlarla,düşüncelerle süregelen bir döngü içerisine hapseder bu geçmişin etkisini üzerinizden atarak serbest bırakabilirsiniz.Geçmiş arkamızda gelecek işe şimdide gibi görünmesine rağmen  geçmişle ilgili her anıyı,her olayı şimdiymiş gibi hissetmemiz mümkündür.Bu durum geçmişin halen daha üzerimizde etkisi olduğunu gösterir bize,Şöyle bir soru geliyor akla geçmişe gidemiyorsak geçmişi nasıl değiştirebiliriz?Tabii somut olarak bu mümkün olmasa da geçmişin o duygusunu,enerjisini serbest bırakmamız mümkündür.Örnek ile açıklamak gerekirse geçmişte yaşanmış olan kötü bir olayı yada durumu duygusal olarak bastırıldığı için bu içeriye yerleşir.Bu yerleşim sonucunda da bu durum yada olay sizin karşınıza hayat boyu etkisi altına alır.Mesela okulda yada iş hayatınızda yaşadığınız bir olay varsa başarısızlık vs bir filim gibi bütün hayatınızda şimdide oynatmaya devam eder.Sağlığınızla ilgili olan bir şey mesela iyileşmiş olmanıza rağmen duygusal tarafını içinizde bastırmış iseniz hala onun korkusu ve endişesi içerisinde olursunuz.Sağlıklı olmanıza rağmen ya tekrar kötü olursam,ya tekrar bir şey olursa veya başıma bir şeyler gelirse gibi bir döngü oluşturabilirsiniz.Bütün hangi konularda olursa olsun geçmişte yaşadıklarımız şimdimizi etkilemektedir.Geçmişte ki yaşananlar şuan ki yaşamımıza şekil vermektedir.Biz ne yapabiliriz?şimdide bir sıfır noktası oluşturup ona şekil verebiliriz.Geçmişi serbest bırakmanız olumsuz duyguyu zihninizde tutmayarak sizde oluşturduğu duyguyu serbest bırakarak mümkündür.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe o olumsuz duygu zihninizde sürekli varlığını sürdürüyor ve bu döngü olarak sizi sabote olarak karşınıza çıkıyor.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe yaşamınız bir yolda ilerler fakat şuan ki  yaşamımız geçmişten ibarettir ve serbest kalmadığı zaman geçmişinizin tutsağı olarak herhangi bir gelişme olmadan hayatınız devam eder.Bastırılmış her duyu kapanmamış bir kapı demektir.Demek istediğim hayat yolunda devam ederken sizi sürekli bir şeyler sabote eder düşünceler,duygular,hisler ve travmalar bunlar sürekli size bir köstek oluşturup sizi bir türlü ilerletmez çeşitli çareler ararsınız fakat olmaz. Öz güveni ele alırsak geçmişteki öz güvenimizi zedeleyici bir yoğun duygu travması yaşamış isek siz başarı yolunda iken sizi sürekli törpüleyecektir.Birileri bize olumsuz bir şeyler söylediğinde duygusal olarak etkilenip hayatı öyle görme başlarız bunları hiç fark etmeyiz bile çünkü direk bilinçaltına yerleşmiştir bile örneğin herhangi bir iş sahibisiniz ve başarılısınız bu başarınızdan dolayı patronunuz sizi başarınızdan dolayı üst seviyeye getirmeye karar verdi,ama sizin bu durum karşısında içinizi bir korku kaplamaya başlar.Ne yaparım şimdi?Yapabilir miyim acaba? diye sabote programları işlemeye başlar bu programlar geçmişte yaşanmış olumsuz duygular tarafından bilinçaltı tarafından açığa çıkan duygulardır.Parayla ilgili olsun,ilişkilerle olsun geçmişte kalan o enerji serbest kalmadığı müddetçe karşımıza çıkar.Peki bu olumsuz enerjileri nasıl serbest bırakabiliriz? Ondan bahsedelim birazda öncelikle geçmişinizden olumsuz bir şey seçmelisiniz ne gibi? Keşke bu olmasaydı,keşke böyle yapmasaydı,böyle yapsaydım böyle olurdu yada herhangi bir suçluluk duygusu da olabilir.Sizi derinden etkileyen yoğun duygu enerjisi olan bir durum seçebilirsiniz.Geçmişinizdeki bu kötü olayı değiştirmek için kendinize izin verin,bu olayı bütün varlığınızla tamamen bunu hissedin oradaki var olan yoğun enerjiyi tekrar hissedin duyguları hisleri ve pişmanlıkları o anda ne yaşanmışsa korkmadan izin verin ve bilincinize iyi çıksın ve şu soruyu kendinize sorun şuan için geçmişteki bu olayı değiştirmeyi istemeyi bıraka bilir misiniz?Evet yada Hayır evet dediyseniz kalemi elinizden bırakır gibi bu yoğun duygu birikimini serbest bırakın geçmişi değiştirmeyi çalışmayı bırakın.Hayır cevabını vermiş iseniz o zaman tekrar dönün ve tekrar geçmişi nasıl değiştirmek istediğinizi tekrardan fark edin geçmişi değiştirmek isteyen bir enerji var onu fark edin kendinizi ve kalbinizi açın iyice içinizde kopan o fırtınayı fark edin ve izin verin iyice yüzeye çıksın çıksın ki kabul verip izin verdiğimizde o enerji akıp gitsin ve tekrar geçmişi yeterince değiştirmeye çalıştığınıza rağmen değişmediğine göre şuan için geçmişi değiştirmeye çalışmayı serbest bıraka bilir misiniz? Ve sadece serbest bırakın sonsuzlukta bu geçmişi değiştirme isteğinizi kaybolup gitsin hala kalmış ise bunu tekrar tekrar dönüp geçmişi değiştirme isteğinizi bırakmayı deneyin bunu uyguladıkça oradaki enerjinin gücünü kaybetmesini sağlaya bilirsiniz.

         Sedona yöntemindeki önemli kilit nokta o enerjiye kabul vermektir.Siz o enerjiyi tekrar hissedip kabul vermedikçe o varlığını hep gizleyecektir,siz ne zaman ki yoğun duygu seline kapıldınız o zaman yüzeye çıkıp sizi sabote edecektir.Evet bir değişim yöntemini daha sizlerle paylaşmaya çalıştım diğer yazılarımda ki nlp,eft,ho'oponopono ve doğru nefes alma tekniklerini okumadan geçmeyin,hepinize başarı ve sağlıklı günler diliyorum.

NEFES TEKNİKLERİ VE KUANTUM SIÇRAMASI

                    

  DOĞRU NEFES almanın Yararları

         Tüm Dünyada Yaygın Olan gerçekten de işe yaradığını İnsanların uygulayarak sonuca ulaştığı doğru nefes alma Yöntemleri ülkemizde yeni yeni yaygınlaşmaya başlamıştır.Doğru nefes almak adına İnsanların yaşam kalitelerini, insan sağlığına insan Psikolojisine Dayalı Çeşitli çalışmalar yapılmaktadır.Nefes ile çalışmak kisi üzerinde yaşam kalitesini arttırmak adına Tamamen ve tamamen devrim yaratabilecek unsurdur.Önceden nefes tekniklerini Daha çok kullanan kesimler Sanatçılar, Tiyatrocular, operacılar yaşamlarını sesi ile kazananlar kullanıyordu. Ne zaman insan hayatı üzerinde olumlu Etki yarattığı keşfedildi artık onun birey için Uygulaması yönünde tavsiyelerde bulunulmaktadır 

     Doğru nefes almanın hayatımıza kazandırdığı o kadar Farklı açılardan hayat kalitemizi geliştirecek nedenleri var ki En başta sakin ve dingin oluyorsunuz kan basıncınız düzene giriyor kalp atışınız rahatlıyor beyniniz Daha aktif çalışıyor.Özellikle düşüncenin,duygunun Kontrol edilebilmesi Açısından kolaylık Sağlar, günlük enerjinin sağlanması adına şifa bulma adına bioenerjinin manyetik paslarının oluşturulabilmesi için çok gereklidir.Biliyorsunuz ki zamanın trendlerin den Olan çekim yasası, kuantum sıçraması gibi Maddenin en küçük Yapısı Olan kuarkların düşünceden nasıl etkilendiğinin, yaşayarak bizlerin düşünerek duygular göndererek madde Dünyasına nasıl Etki yarattığımızı fark ederek bu doğrultuda duygu düşüncelerinizi hareket bedeninizi Kontrol Altına alarak Uygulamalar yapmada ki En Büyük faktör doğru nefes almaktan geçmektedir.Peki doğru nefes almak diyoruz ama nedir bu doğru nefes almak? Doğru nefes alabilmek adına ilk adım diyaframı kullanmaktır.Diyafram bedenimizde çiğerlerin hemen Altında bir tabak kalınlığında Olan Bir adale Vardır bu adalenin çiğerlerin Aşağı doğru kendinin üç dört kat Daha Fazla genişlemesini sağlayarak içerisinin Daha Fazla hava dolmasını sağlayan yerdir.Son zamanlarda diyafram dediğimiz bu kasın bununla kalmayıp beden üzerinde Başka Etkileri de keşfedilmiştir.Bu diyafram kasın üzerinde Bulunan karın bölgesi denilen yerde Yoğun Bir sinir ağı vardır.Bu sinir ağı diyafram kasının kullanılmaya başlanmasından itibaren Vücudumuzda ikili Çalışan Sistemlerde uyumu gerçekleştiriyoruz.Yani demek istenen vücudumuz sempatik ve Para sempatik, sol beyin, kanın alkalik ve asitik gibi dengesel Olarak çalışan bu mekanizmalarda denge sağlanmış oluyor.Bunların En Önemlisi Sağ beynin aktive olmasının, Sağ beynin aktive Olması o kadar Önemlidir ki sebebi çoğu insan sol beyin Ağırlıklı yaşamaktadır.Çünkü sol  beyinli Bir ​​Dünyada yaşamaktayız sol beyinli Dünyada yaşamak görünenin ötesi gibi kavramlardan uzak kalmaktır.Var Olan potansiyellerimizi aktive edemiyoruz.Ve sol beyinli kisiler sayı ve şekillerle dolu Bir Dünyada kısılı kalmaktadır.Diyaframı kullanan kisiler ihtimallerden ve potansiyellerden Daha Fazla olduğundan söz Etmeye baslar ki işte Kişinin o anda kuantum sıçraması gerçekleşmeye başlamıştır.Peki diyafram nefesi nasıl alınır? şimdide ondan bahsedelim yeni başladığınızı var sayarsak Bir elinizi göğsünüze Diğer elinizi karnınıza koyun,bu nefes alışınız da göğsünüzün şişmesine değilde karnınızın şişmesine dikkat edin, Çünkü göğsünüzü şişirir iseniz diyaframa nazaran ancak Bir o Kadar oksijen Almış olursunuz.En net diyafram nefesini alın burnunuzdan nefes görsel Olarak görmek isterseniz yeni doğmuş bebekleri gözlemleyin nasıl nefes aldıklarını gözlemleyin Sürekli karın bölgesi nefesle birlikte kalkar ve iner. Çünkü bebekler daha sinir, stres, üzüntü, heyecan gibi duyguları Daha tatmadılar, zaman içerisinde bu sebeplerden dolayı onlarında Nefesleri hayat koşulları Altında değişmektedir.Kendi üzerimde öğrenmek istiyorum diyorsanız, bir sandalye üzerinde oturur vaziyette dirseklerinizi diz Kapakları Üzerine koyarak eğilir vaziyete gelerek, kafanızı ellerinizin Arasında burnunuzdan nefes alın işte o anda aldığınız nefes diyafram nefesidir.İsteseniz bile göğüsten nefes alamazsınız 

          Sizlere bahsettiğim doğru nefes alma tekniğidir.Bu nefes tekniğini günlük yaşantınıza Dahil edip etmemek sizlerin seçimidir.Hayat hep seçimlerden ibarettir zaten, iş hayatınızda, spor hayatınızda, kişisel gelişiminizde ziyaretinde sağlık durumlarınız Açısından standartlarınızı yükseltebileceğiniz bu doğru nefes tekniğini Kendi iyiliğiniz için hayatınıza Dahil etmek sizlerin elinde yazıyı bitirmeden Önce son bir şeye değinmek istiyorum mantık Olarak düşünürsek diyafram nefesi almak vücuda Fazla oksijen almak demektir, fazla oksijen almak hücrelerin daha İyi beslenmesi demektir, hücrelerin Daha İyi beslenmesi demek cildin canlı görünmesi demektir, cildin canlı görünmesi demek Haliyle her zaman genç ve dinamik olmanız demektir. İyi günler diliyorum.                          

HO'OPONOPONO YONTEMİ

                                                             

HO'OPONOPONO YÖNTEMİ NEDİR?NASIL KULLANILIR?

           Ho'oponopono yöntemi kişisel gelişimimizden ziyade hayatımızda yolunda gitmeyen şeylerde ve hastalıklarda aklınıza ne geliyorsa hepsinde kullanılan etkili bir yöntemdir. Ho'oponopono yöntemi o kadar kolay bir yöntemdir ki çoğu insan inanmakta gerçekten de zorluk çeker ama gerçekten de işe yarayan kolay bir yöntemdir.Fakat bilmeniz gereken önemli bir nokta var oda beklentiniz olmamasıdır.çünkü sizin için neyin iyi neyin mükemmel olacağını bilmiyorsunuzdur bunun için nasıl olması gerektiğini nereden bileceksiniz?Ho'oponopono yönteminde bilinmesi gereken dört adet bilinmesi gereken kelimeler mevcut bunları kısaca söylemek gerekirse

1. Senden özür dilerim                                      
2. Lütfen beni affet
3. Seni seviyorum
4. Teşekkür ederim

         Evet bu dört kelime bu sihirli dört kelimeyi söylemeniz yeterli bunları söylediğiniz zaman zaten temizleniyorsunuz uzun uzun kelimeler kullanmanıza gerek kalmadan içimizde öyle bir şey vardır ki yapmak istediğiniz her şeyi biliyordur,sorunlarınızı çözebilecek bir şey vede bütün sorularınızın cevabını örneğin seni seviyorum yada teşekkür ederim dediğinizde işte o anda sil tuşuna basmışsınız demektir dışta görünenler aslında sizin düşüncelerinizin bir yansımasıdır.Örneğin bir odaya giriyorsunuz ve oda karanlıktır ve o karanlık odadaki ışığı kim yakarsa yaksın o odada ki ışıktan herkes faydalanacaktır çünkü ışık ayrıcalık tanımaz bunu herkes için yapacaksınız kendiniz için o düğmeye basacaksınız ve o ışıktan başkaları da fayda sağlayacaktır. Ho'oponopono sorun çözmenin kısa ve etkili bir yöntemdir. Ho'oponopono yönteminin kimyasında dışarıda herhangi biri yok sadece insanlar hakkında ve durumlar hakkında düşüncelerimiz vardır ve sadece biz ve programlarımız vardır tıpkı bir film şeridi ve kaset gibi bu yöntem işte o hoşlanmadığımız programları ve kaseti silme aracıdır ta ki o tuşa basana dek bir monitöre bakıyoruz ve konuşuyoruz peki o monitörün elinden ne gelebilir ki? ama sizin o silme tuşuna basacak imkanınız her zaman vardır.Gerisini nasıl olacağını bilmeniz bile gerekmiyor neyin ve nasıl silindiğinin ama sizin özgür iradeniz sayesinde o silme tuşuna basma şansınız her zaman vardır.Örneğin bir filme gideriz ve seyrettiğimiz filme bakarak değiştirmek istesek kim değiştirebilir ki ?Ama gerçekten değişmesini istiyorsak filmi yayınlayan projektörü değiştirmemiz gerekecektir ve o projektör bizim içimizdedir.Bu yöntemin kurucularından ve en iyi uygulayıcılarından olan kişi Dr Hew Len dir bu kişi hawaii de koğuş dolusu akıl hastası olan kişiler üzerinde uygulamıştır bu hastanede bu güne kadar uzun süreli duran doktor olmamıştır başlarına bir şeyler gelip hastaneden hemen ayrılmışlardır. Dr Hew Len gelen tüm toktoların uygulamadığı farklı bir yöntem uygulamıştır,diğer doktorlar hastalarla uğraşıp tedavi yöntemleri dener iken Dr Hew Len hastalar yerine kendi üzerinde bir çalışma yapmıştır hastalar yerine ilk önce kendi içine bakmış dediğimiz gibi dışarıda suçlu olan yok sadece olan bitenden biz sorumluyuz ve Dr Hew Len tüm hastaların dosyalarını toplar ve bu kişilerin hastalığı nasıl yarattığını bilmek için kendi içine bakar hastaları hiç görmemiştir bile sadece hasta dosyalarını teker teker eline alıp art arda ''Senden özür dilerim'' ''Lütfen beni affet'' ve ''Teşekkür ederim'' kelimelerini kullanmıştır bu sayede hastalar birden iyileşmeye başlamış hatta çalışmaya birkaç ay devam ettikçe eli kelepçeli hastaları bile elleri serbest gezmeleri için izin verilmiştir. Bu olay herkes tarafından nasıl olduğu şaşkınlıkla karşılanmış ve böylece bu yöntem ortaya çıkmıştır.

        Gördüğünüz gibi birkaç kelimenin insanlar ve olaylar hakkında nasıl etkili olduğunu uygulamalarla ispatlanmış ve gözlemlenmiştir.Sizde uygulayabilirsiniz hoşlanmadığınız bir durum mu var? Ne olursa olsun yada amansız bir hastalığınız mı var? Veya ailevi olsun maddi manevi olsun tüm durumlar arasından dışarısı yerine kendi içinize bakmanız ve yukarıda yazdığım dört sihirli kelimeyi kullanarak ve silme tuşuna kendiniz ve çevreniz için basmaya karar vermeniz yeterlidir.Hepinize bu yazımı okuduğunuz için ''Teşekkür ederim'' ve '' Sizi çok seviyorum'' iyi günler sağlıklı ve esen kalın.