SEDONA YÖNTEMİ NASIL KULLANILIR ?
Merhaba şimdide sizlere bir başka kişisel gelim araçlarından bir tanesini daha anlatmak istiyorum bu yöntemin adı sedona yöntemi dir.Sedona yönteminin tarihçesine bakacak olursak başlangıçta freedom now denilen bu yöntemin kurucusu ise Lester Levenson dur.Geçmişimden arınıp şimdide kendime yeni bir yol çizmek istiyorum diye karar veren kişilere bu yolda önderlik edebilecek etkili yöntemlerden biride sedona yöntemidir.
Sedona yöntemi geçmişi temel almaktadır.Çünkü şu anda ne yaşıyorsak ne durumdaysak geçmişin
şimdiye yansıması sonucu oluşmuştur.Şimdi geçmişin bizim üzerimizdeki etkisini ve nasıl geçmişten kedimizi kurtarabileceğimiz hakkında biraz bahsetmek istiyorum,geçmiş bizi sürekli çeşitli konularla,inançlarla,düşüncelerle süregelen bir döngü içerisine hapseder bu geçmişin etkisini üzerinizden atarak serbest bırakabilirsiniz.Geçmiş arkamızda gelecek işe şimdide gibi görünmesine rağmen geçmişle ilgili her anıyı,her olayı şimdiymiş gibi hissetmemiz mümkündür.Bu durum geçmişin halen daha üzerimizde etkisi olduğunu gösterir bize,Şöyle bir soru geliyor akla geçmişe gidemiyorsak geçmişi nasıl değiştirebiliriz?Tabii somut olarak bu mümkün olmasa da geçmişin o duygusunu,enerjisini serbest bırakmamız mümkündür.Örnek ile açıklamak gerekirse geçmişte yaşanmış olan kötü bir olayı yada durumu duygusal olarak bastırıldığı için bu içeriye yerleşir.Bu yerleşim sonucunda da bu durum yada olay sizin karşınıza hayat boyu etkisi altına alır.Mesela okulda yada iş hayatınızda yaşadığınız bir olay varsa başarısızlık vs bir filim gibi bütün hayatınızda şimdide oynatmaya devam eder.Sağlığınızla ilgili olan bir şey mesela iyileşmiş olmanıza rağmen duygusal tarafını içinizde bastırmış iseniz hala onun korkusu ve endişesi içerisinde olursunuz.Sağlıklı olmanıza rağmen ya tekrar kötü olursam,ya tekrar bir şey olursa veya başıma bir şeyler gelirse gibi bir döngü oluşturabilirsiniz.Bütün hangi konularda olursa olsun geçmişte yaşadıklarımız şimdimizi etkilemektedir.Geçmişte ki yaşananlar şuan ki yaşamımıza şekil vermektedir.Biz ne yapabiliriz?şimdide bir sıfır noktası oluşturup ona şekil verebiliriz.Geçmişi serbest bırakmanız olumsuz duyguyu zihninizde tutmayarak sizde oluşturduğu duyguyu serbest bırakarak mümkündür.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe o olumsuz duygu zihninizde sürekli varlığını sürdürüyor ve bu döngü olarak sizi sabote olarak karşınıza çıkıyor.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe yaşamınız bir yolda ilerler fakat şuan ki yaşamımız geçmişten ibarettir ve serbest kalmadığı zaman geçmişinizin tutsağı olarak herhangi bir gelişme olmadan hayatınız devam eder.Bastırılmış her duyu kapanmamış bir kapı demektir.Demek istediğim hayat yolunda devam ederken sizi sürekli bir şeyler sabote eder düşünceler,duygular,hisler ve travmalar bunlar sürekli size bir köstek oluşturup sizi bir türlü ilerletmez çeşitli çareler ararsınız fakat olmaz. Öz güveni ele alırsak geçmişteki öz güvenimizi zedeleyici bir yoğun duygu travması yaşamış isek siz başarı yolunda iken sizi sürekli törpüleyecektir.Birileri bize olumsuz bir şeyler söylediğinde duygusal olarak etkilenip hayatı öyle görme başlarız bunları hiç fark etmeyiz bile çünkü direk bilinçaltına yerleşmiştir bile örneğin herhangi bir iş sahibisiniz ve başarılısınız bu başarınızdan dolayı patronunuz sizi başarınızdan dolayı üst seviyeye getirmeye karar verdi,ama sizin bu durum karşısında içinizi bir korku kaplamaya başlar.Ne yaparım şimdi?Yapabilir miyim acaba? diye sabote programları işlemeye başlar bu programlar geçmişte yaşanmış olumsuz duygular tarafından bilinçaltı tarafından açığa çıkan duygulardır.Parayla ilgili olsun,ilişkilerle olsun geçmişte kalan o enerji serbest kalmadığı müddetçe karşımıza çıkar.Peki bu olumsuz enerjileri nasıl serbest bırakabiliriz? Ondan bahsedelim birazda öncelikle geçmişinizden olumsuz bir şey seçmelisiniz ne gibi? Keşke bu olmasaydı,keşke böyle yapmasaydı,böyle yapsaydım böyle olurdu yada herhangi bir suçluluk duygusu da olabilir.Sizi derinden etkileyen yoğun duygu enerjisi olan bir durum seçebilirsiniz.Geçmişinizdeki bu kötü olayı değiştirmek için kendinize izin verin,bu olayı bütün varlığınızla tamamen bunu hissedin oradaki var olan yoğun enerjiyi tekrar hissedin duyguları hisleri ve pişmanlıkları o anda ne yaşanmışsa korkmadan izin verin ve bilincinize iyi çıksın ve şu soruyu kendinize sorun şuan için geçmişteki bu olayı değiştirmeyi istemeyi bıraka bilir misiniz?Evet yada Hayır evet dediyseniz kalemi elinizden bırakır gibi bu yoğun duygu birikimini serbest bırakın geçmişi değiştirmeyi çalışmayı bırakın.Hayır cevabını vermiş iseniz o zaman tekrar dönün ve tekrar geçmişi nasıl değiştirmek istediğinizi tekrardan fark edin geçmişi değiştirmek isteyen bir enerji var onu fark edin kendinizi ve kalbinizi açın iyice içinizde kopan o fırtınayı fark edin ve izin verin iyice yüzeye çıksın çıksın ki kabul verip izin verdiğimizde o enerji akıp gitsin ve tekrar geçmişi yeterince değiştirmeye çalıştığınıza rağmen değişmediğine göre şuan için geçmişi değiştirmeye çalışmayı serbest bıraka bilir misiniz? Ve sadece serbest bırakın sonsuzlukta bu geçmişi değiştirme isteğinizi kaybolup gitsin hala kalmış ise bunu tekrar tekrar dönüp geçmişi değiştirme isteğinizi bırakmayı deneyin bunu uyguladıkça oradaki enerjinin gücünü kaybetmesini sağlaya bilirsiniz.
şimdiye yansıması sonucu oluşmuştur.Şimdi geçmişin bizim üzerimizdeki etkisini ve nasıl geçmişten kedimizi kurtarabileceğimiz hakkında biraz bahsetmek istiyorum,geçmiş bizi sürekli çeşitli konularla,inançlarla,düşüncelerle süregelen bir döngü içerisine hapseder bu geçmişin etkisini üzerinizden atarak serbest bırakabilirsiniz.Geçmiş arkamızda gelecek işe şimdide gibi görünmesine rağmen geçmişle ilgili her anıyı,her olayı şimdiymiş gibi hissetmemiz mümkündür.Bu durum geçmişin halen daha üzerimizde etkisi olduğunu gösterir bize,Şöyle bir soru geliyor akla geçmişe gidemiyorsak geçmişi nasıl değiştirebiliriz?Tabii somut olarak bu mümkün olmasa da geçmişin o duygusunu,enerjisini serbest bırakmamız mümkündür.Örnek ile açıklamak gerekirse geçmişte yaşanmış olan kötü bir olayı yada durumu duygusal olarak bastırıldığı için bu içeriye yerleşir.Bu yerleşim sonucunda da bu durum yada olay sizin karşınıza hayat boyu etkisi altına alır.Mesela okulda yada iş hayatınızda yaşadığınız bir olay varsa başarısızlık vs bir filim gibi bütün hayatınızda şimdide oynatmaya devam eder.Sağlığınızla ilgili olan bir şey mesela iyileşmiş olmanıza rağmen duygusal tarafını içinizde bastırmış iseniz hala onun korkusu ve endişesi içerisinde olursunuz.Sağlıklı olmanıza rağmen ya tekrar kötü olursam,ya tekrar bir şey olursa veya başıma bir şeyler gelirse gibi bir döngü oluşturabilirsiniz.Bütün hangi konularda olursa olsun geçmişte yaşadıklarımız şimdimizi etkilemektedir.Geçmişte ki yaşananlar şuan ki yaşamımıza şekil vermektedir.Biz ne yapabiliriz?şimdide bir sıfır noktası oluşturup ona şekil verebiliriz.Geçmişi serbest bırakmanız olumsuz duyguyu zihninizde tutmayarak sizde oluşturduğu duyguyu serbest bırakarak mümkündür.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe o olumsuz duygu zihninizde sürekli varlığını sürdürüyor ve bu döngü olarak sizi sabote olarak karşınıza çıkıyor.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe yaşamınız bir yolda ilerler fakat şuan ki yaşamımız geçmişten ibarettir ve serbest kalmadığı zaman geçmişinizin tutsağı olarak herhangi bir gelişme olmadan hayatınız devam eder.Bastırılmış her duyu kapanmamış bir kapı demektir.Demek istediğim hayat yolunda devam ederken sizi sürekli bir şeyler sabote eder düşünceler,duygular,hisler ve travmalar bunlar sürekli size bir köstek oluşturup sizi bir türlü ilerletmez çeşitli çareler ararsınız fakat olmaz. Öz güveni ele alırsak geçmişteki öz güvenimizi zedeleyici bir yoğun duygu travması yaşamış isek siz başarı yolunda iken sizi sürekli törpüleyecektir.Birileri bize olumsuz bir şeyler söylediğinde duygusal olarak etkilenip hayatı öyle görme başlarız bunları hiç fark etmeyiz bile çünkü direk bilinçaltına yerleşmiştir bile örneğin herhangi bir iş sahibisiniz ve başarılısınız bu başarınızdan dolayı patronunuz sizi başarınızdan dolayı üst seviyeye getirmeye karar verdi,ama sizin bu durum karşısında içinizi bir korku kaplamaya başlar.Ne yaparım şimdi?Yapabilir miyim acaba? diye sabote programları işlemeye başlar bu programlar geçmişte yaşanmış olumsuz duygular tarafından bilinçaltı tarafından açığa çıkan duygulardır.Parayla ilgili olsun,ilişkilerle olsun geçmişte kalan o enerji serbest kalmadığı müddetçe karşımıza çıkar.Peki bu olumsuz enerjileri nasıl serbest bırakabiliriz? Ondan bahsedelim birazda öncelikle geçmişinizden olumsuz bir şey seçmelisiniz ne gibi? Keşke bu olmasaydı,keşke böyle yapmasaydı,böyle yapsaydım böyle olurdu yada herhangi bir suçluluk duygusu da olabilir.Sizi derinden etkileyen yoğun duygu enerjisi olan bir durum seçebilirsiniz.Geçmişinizdeki bu kötü olayı değiştirmek için kendinize izin verin,bu olayı bütün varlığınızla tamamen bunu hissedin oradaki var olan yoğun enerjiyi tekrar hissedin duyguları hisleri ve pişmanlıkları o anda ne yaşanmışsa korkmadan izin verin ve bilincinize iyi çıksın ve şu soruyu kendinize sorun şuan için geçmişteki bu olayı değiştirmeyi istemeyi bıraka bilir misiniz?Evet yada Hayır evet dediyseniz kalemi elinizden bırakır gibi bu yoğun duygu birikimini serbest bırakın geçmişi değiştirmeyi çalışmayı bırakın.Hayır cevabını vermiş iseniz o zaman tekrar dönün ve tekrar geçmişi nasıl değiştirmek istediğinizi tekrardan fark edin geçmişi değiştirmek isteyen bir enerji var onu fark edin kendinizi ve kalbinizi açın iyice içinizde kopan o fırtınayı fark edin ve izin verin iyice yüzeye çıksın çıksın ki kabul verip izin verdiğimizde o enerji akıp gitsin ve tekrar geçmişi yeterince değiştirmeye çalıştığınıza rağmen değişmediğine göre şuan için geçmişi değiştirmeye çalışmayı serbest bıraka bilir misiniz? Ve sadece serbest bırakın sonsuzlukta bu geçmişi değiştirme isteğinizi kaybolup gitsin hala kalmış ise bunu tekrar tekrar dönüp geçmişi değiştirme isteğinizi bırakmayı deneyin bunu uyguladıkça oradaki enerjinin gücünü kaybetmesini sağlaya bilirsiniz.
Sedona yöntemindeki önemli kilit nokta o enerjiye kabul vermektir.Siz o enerjiyi tekrar hissedip kabul vermedikçe o varlığını hep gizleyecektir,siz ne zaman ki yoğun duygu seline kapıldınız o zaman yüzeye çıkıp sizi sabote edecektir.Evet bir değişim yöntemini daha sizlerle paylaşmaya çalıştım diğer yazılarımda ki nlp,eft,ho'oponopono ve doğru nefes alma tekniklerini okumadan geçmeyin,hepinize başarı ve sağlıklı günler diliyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder