ALTERNATİF TIP

                  ALTERNATİF TIP : ZU SAN Lİ     

    Alternatif tıp dediğimiz şeyin nereye kadar 
alternatif olarak kalacağını bilemeyiz ama,uzak doğu ülkelerinde alternatif yerine değilde gerçek bir tıp olmuş durumda gözüküyor.Yıllar boyu bilinen ve insanların pek inanıp rağbet etmediği bir yöntemi tanıtmak istiyorum sizlere Vücudumuzu açma ve kapama  yani reset tuşu: Zu San Li ... Nedir Bu Zu San Li?       


 Devamlı ve uzun yıllar çalışıp,uğraştıktıksam sonra hep deriz ya ''Resetleme tuşumuz olsada bu sayede vücudumuzu bir sıfırlasak. Bunun gibi bir tuş her insanda ve vücutta mevcut.Bu yöntem batı tarafında pek tanınmamaktadır.Asırlar boyu çin de uygulanan ve bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan belirtilen noktaya bastığınız zaman insan ömrünün uzadığının kanıtlarla göstermiş durumdalar.

                                                                                        

   Tam 140 yaşlarına kadar yaşamanın şifresini asırlarca yıl öncesinde çin de  Zu San Li diye yöntem sayesinde başarılıyor.Bu nokta her insanın vücudunda mevcuttur.Bu noktayı bulmak için herhangi bir yere oturduktan sonra,diz kapağınızın bitimine elinizi yerleştirip dört parmağınızın altında bulunan aşağıda resimde görüldüğü gibi ufak  bir yükseltiye bastırıyorsunuz.Bu  sert bir yükselti oraya bastırdığınızda enteresan biçimde vücudunuza ''Reset'' İşlemi yapmanızı sağlamaktadır. Akupunktur uygulayıcılarının gayet iyi bildikleri bu bölgeye uygulanan masajın faydaları saymakla bitmiyor.

Vücutta bulunan kas ve adale ağrılarına kesin çözüm sunan bu nokta,kan basıncımızı da normale çeviriyor. insulin oranınızı normale çevirip iltihaplı yerlerimizin bağışıklık sistemimiz tarafından anında tedavi edilmesini sağlıyor.Sindirim kolaylaşıyor ve Bacak sallama,seyirme,tik,hıçkırık gibi başa çıkamadığımız rahatsızlıkların üstesinden gelebiliyor.Yani Vücudumuzu bir bilgisayar gibi resetliyor.

 Alternatif tıp uzmanlarının bu yöntemleri yıllarca edindikleri tecrübeyle ortaya konulmuştur.Bilimsel açıdan ispatlanmış olmamasına rağmen çoğu insanın yaşadığı nüfusun yoğun olduğu bir yer olan Asya bölgesinde olduğuna göre Zu San Li Tedavisini desteklemektedirler.Tecrübe açısından sizlerde evlerinizde uygulayabilirsiniz.Aldığınız olumlu yada olumsuz sonuçları yoruma eklerseniz herkes için yararlı olacaktır.

BİLİNÇALTINI ANLAMAK

 
                                 

                                     BİLİNÇALTI NEDİR?NASIL ÇALIŞIR?

     Bilinçaltı diyoruz ama bilinçaltı ne işe yarar?Hiç bir bilgisi olmayan kişiler var ve bundan habersiz bir esir gibi tutsak hayatlarını sürdürüyorlar.Aslında bütün olup bitenleri yöneten asıl patronumuz bilinçaltımızdır.Bilinçaltını tanımlamak gerekirse mesela bir buz dağını düşünün,görünen kısım bilinçli zihnimiz görünmeyen kısım ise o muhteşem bilinçaltımızdır.İşte bu alta olan kısım beynimizin yüzde 90-94 nü oluşturmaktadır.Hatta bunun hakkında bir filimde çekilmiştir.Filmin ismi ise lucy bu filimde anlatılmak istenen her insan beyninin yüzde 5 ile yüzde 10 arası kullanmaktadır.Peki yüzde yüzünü kullanırsa neler olur.Yani insan bilinçaltı olduğu zaman neler yapabilir?Vaktiniz olursa izlemenizi tavsiye ederim biraz olsun bilinçaltının gücü hakkında size ışık tutacaktır.
     Ama ben yinede size açıklamaya çalışacağım her şeyin farkında olan bilinç üstü zihnimizdir.Bilinçaltı ise farkında olamadıklarımızdır.  Bilinçli zihnimiz yani beynimiz saniyede 5-9 arasında veri alabilmektedir.Bilinçaltı zihnimiz ise saniyede 3 milyon kadar veriyi işleyebilme kapasitesine sahiptir.Peki bu devasa makine nasıl çalışır?İnsan,anne karnından başlayarak her şeyi kaydetmeye başlamaktadır.Doğduktan sonra ise ailelerin başkalarına ve karşılaştıkları olaylara ne şekilde tepki verdiklerini ve nasıl davrandıklarını kaydetmektedir.Şimdi bu bilgiden de anlaşıldığı gibi anne ve babaların çocuklarının bilinçaltılarını yönlendirmede ne kadar önemli rol aldıklarını anlıyoruz biraz dikkat çekmek istedim.Neyse ilerleyen zamanlarda yaşadıkları olaylar ve duyguların hepsi referans alınarak kayda geçer. Modelledikleri en çok yakın olan insanlardır.Bu davranış şekilleri bilinçli olmayıp tamamen bir güdüden ibarettir.Beyin 0-6 yaş arası edindiği bütün bilgileri yanlış doğru ve ayırtmaksızın bilinçaltına kaydeder.Bu bilgiler görsel,işitsel ve duygusal olarak yargılanmaksızın kaydeder.Bilinçaltı çok ilkel olduğu için yanlışı ve doğruyu ayırt edemez nasılsa öyle kayda geçer.Sonra 6-12 yaş aralığına gelindiğinde 0-6 yaşlarında edindiği çekirdek inançları ile bağlantı kurup ona göre mukayese eder,bu sayede insanın bilinçaltının altyapısı oluşmaya başlamıştır.12 yaş sonrası gelindiğinde farklı deneyim ve duygularla karşılaştığında bilinç üstü hiç düşünmeden bilinçaltında bir genelleme yapar.Neyin doğru,neyin yanlış olduğunu değerlendirmeden 12 yaş altında aldığı bilinçaltı kayıtlarına göre harekete geçer.Bu duygudan dolayı örneğin bir müzik parçası yüzünden nedenini bilmeden ya hüzünlenir yada mutluluk veya sevinç hisseder.Yani bir şarkı dinlediğimizde bizde oluşan duygu birikimi tamamen önceden kaydedilmiş bir bilinçaltı kaydıdır.Burnumuza gelen anlayamadığı bir koku bile farklı duygu durumuna bile sokabilir.Bilinçaltımız bununla beraber korumacı bir kimliği de vardır.Bilinçaltı ve bilinçli zihin bu ikisi kişinin hayatta kalmasına yardımcı olur.Kalbinizden tutunda mide,çiğer,böbrek ve dolaşım sistemlerinin çalışmasını sağlayan siz farkında olmasanız da bilinçaltı çalışmasını sağlamaktadır.İnsanlarla olan ilişkimizi tamamen bilinçaltı yönetmektedir.Örneğin biriyle konuşur iken girdiğimiz duygu hallerinde önceden kayıtta olan bilinçaltı kaydı yüzündendir.Korkularımız,heyecanlarımız,inançlarımız akla gelen her şey o anda yaşadığımız duyguyu bilinçaltımız önceden kayıt ettiği bir olay yüzünden google arama motoru gibi hemen önümüze sıralamaya başlar ve olayla ilgili bütün duyguları hissetmeye başlarsınız.
     Gördüğünüz gibi bilinçaltı denen bu üstün işlemcinin hayatımız açısından ve kaderimiz açısından ne kadar önemli rol oynadığını anlamışsınızdır.Pekala bu bilinç altını yeniden düzenleyebilirsiniz.Diğer yazılarıma da bakarsanız.NLP,EFT,SEDONA VE NEFES TEKNİKLERİNİ uygulayarak o anki girdiğiniz duygusal travmalarınızdan kurtulmanız mümkün olabilir.İyi günler diliyorum.

FARKINDALIK NEDİR ?

            

                                       

                FARKINDALIKNEDİR? VE NASIL UYGULANIR?
 

        Bağzı şeylerin Farkında olmak bizi hayatta teslimiyete götürüyor.Farkındalık neden Önemlidir? Bizim hayatımız farketmediğimiz şeyler uzerinde kuruludur.Yaşadığımız olay yada Korkularımız gerek çekingenliklerimiz olsun Bunların çoğu yerin epey tepkisiyle yönleniyor hayatımız.Farkında oldugumuz zaman birçok şeylerin neden yaptığımızı yada neden sorun yaşadığımızı rahatça çözebiliyoruz.
      Farkındalık hayatta Bir seyleri çözebilmemiz icin cok gereklidir.Sürekli tekrarlanan olaylar bir türlü aşamadığımız sorunlar, hepsi farkındalığın geliştirilemeyişindendir.Üç çeşit farkındalık Türü vardır.Fiziksel farkındalık, zihinsel farkındalık, duygusal farkındalık vardır.Fiziksel Olan farkındalıkta bedenimiz Bize Sürekli Sinyaller veriyor ama o kadar Yoğun oldugumuz Için bedenimizin Farkında değiliz, Evimize geldiğimizde kanepeye uzanıp biraz Fiziksel bedenimizin Farkında olmamız gerekiyor.Bedenimizi dinlememiz Gerekiyor Ne Kadar gerginsiniz kaslarınız Ne Kadar gergin ve streslisiniz? Bunları algılamaya çalışın, Çünkü yaşam koşuşturmamız, gerginlikler, sorunlar, travmalar bunlar Sürekli bedenimizi geriyor ziyaretinde enerji bedeni Üzerindeki çakraları tıkamaya başlıyor.Kendimize şifa vermek istiyorsak, kendimize rahatlamayı ziyaretinde gevşemeyi öğretmekle Büyük fayda saglamis oluruz.Gergin ziyaretinde stresli biçimde olduğumuzda bağzı hastalıklar vücutta görülmeye başlıyor .Hastalıkların sebebi zihinseldir.Sürekli gergin oldugumuz zaman çakralar enerjiyi bedene iletemiyor ettik tıkanıklık meydana geliyor ziyaretinde Çeşitli hastalıklara Maruz kalıyoruz.Bu Yüzden bedensel farkındalığın Önemi çok önemlidir.Fırsat bulduğunuzda sessiz sakin Bir Yerde bedeninizi dinleyin saç köklerinizden, alnınıza kulaklarınıza ve bacaklarınıza kollarınıza bütün, vücudunuzda tura çıkın gergin tarafınız var mı? Bunların çoğu yerin epey Farkında olun bedeninizde gezin gevşeyin ettik, Yatakta bunu alışkanlık Haline getirmeye Bakın ziyaretinde bu sayede Fiziksel farkındalığınızı yükseltebilirsiniz.
      Zihinsel farkındalık gelince zihin Sürekli aktif ettik Düşünceler zihnimizde Akip gidiyor, ama coğu olumsuz Düşünceler ziyaretinde bunlara kapılıp kaldığınızda Cardio şeylere ziyaretinde Olaylara saplanıp kalıyoruz.Düşüncelerinizi düze lttiğimiz zaman enerji düzeyimizde yükseliyor.Yargılama, kınama, suçlama ve dış dünyayı suçlamayı bıraktığımız taktirde zihnimizi Büyük ölçüde rahatlatmış oluyoruz buda Bize zihnimizi aktif kullanmamızı sağlıyor performansımızı Büyük ölçüde arttırmamıza sebep oluyor.Zihinsel farkındalıkta gün icinde Neler düşünüyorsunuz? ziyaretinde nelere takılıyorsunuz Bunların çoğu yerin epey Farkında olup bunlara son vermemiz gerekiyor.Bunun Için meditasyon uygulamasını yapabilirsiniz.Kısacası Sürekli çalısan zihninizin Bir An olsun fişini Çekin zihninizin beyin dinlenmesini sağlayın. Zihinsel farkındalık Bir nebze özgürleşmektir.Ne düşündüğümüze neye odaklandığımızın Farkında olmamız Gerekiyor.

    Diğer farkındalık Olan duygusal farkındalığa geldiğimizde duygular düşüncelerden Daha çok enerji taşır ziyaretinde bu taşıdığımız duygular kaderimizi etkiler.Çoğu insan bu duygularının Farkında değildir.Bu duyguları farkedebilmemiz Için olaylar içerisindeki hangi duygulara girdiğimizin Farkında olmalıyız.Eğer bu duyguları günlük yaşamınızda farkedebilirseniz işte o anda sizi kötü Etkileyen duyguların Esiri Olmaktan çıkarsınız.Böylece Dış etkenlerden ruhsal Zarar görmenizi az seviyeye getirmiş olursunuz.Bir olay Yaşiyoruz ziyaretinde bu olayda hangi duyguyu Yaşıyoruz? Değersizlik duygusumudur? Güçsüzlük duygusumudur? Yalnızlık duygusumudur? Yaşadığımız olaylardan hangi duyguyu alıyoruz? Bu duyguların Farkında olabilirseniz bedeninizi ziyaretinde zihninizi Büyük ölçüde korumuş olursunuz.

     Gördüğünüz gibi üç çeşit farkındalık çeşitlerini ziyaretinde Neler yapmamız gerektiğini anlatmaya çalıştım sizlere Başka Bir Konuda buluşmak Üzere hoşça kalın hepinize bol farkındalıklı günler diliyorum.

SEDONA (Geçmişi Serbest Bırakma Yöntemi)

   
                       





SEDONA YÖNTEMİ NASIL KULLANILIR ?

     Merhaba şimdide sizlere bir başka kişisel gelim araçlarından bir tanesini daha anlatmak istiyorum bu yöntemin adı sedona yöntemi dir.Sedona yönteminin tarihçesine bakacak olursak başlangıçta freedom now denilen bu yöntemin kurucusu ise Lester Levenson dur.Geçmişimden arınıp şimdide kendime yeni bir yol çizmek istiyorum diye karar veren kişilere bu yolda önderlik edebilecek etkili yöntemlerden biride sedona yöntemidir.

     Sedona yöntemi geçmişi temel almaktadır.Çünkü şu anda ne yaşıyorsak ne durumdaysak geçmişin
şimdiye yansıması sonucu oluşmuştur.Şimdi geçmişin bizim üzerimizdeki etkisini ve nasıl geçmişten kedimizi kurtarabileceğimiz hakkında biraz bahsetmek istiyorum,geçmiş bizi sürekli çeşitli konularla,inançlarla,düşüncelerle süregelen bir döngü içerisine hapseder bu geçmişin etkisini üzerinizden atarak serbest bırakabilirsiniz.Geçmiş arkamızda gelecek işe şimdide gibi görünmesine rağmen  geçmişle ilgili her anıyı,her olayı şimdiymiş gibi hissetmemiz mümkündür.Bu durum geçmişin halen daha üzerimizde etkisi olduğunu gösterir bize,Şöyle bir soru geliyor akla geçmişe gidemiyorsak geçmişi nasıl değiştirebiliriz?Tabii somut olarak bu mümkün olmasa da geçmişin o duygusunu,enerjisini serbest bırakmamız mümkündür.Örnek ile açıklamak gerekirse geçmişte yaşanmış olan kötü bir olayı yada durumu duygusal olarak bastırıldığı için bu içeriye yerleşir.Bu yerleşim sonucunda da bu durum yada olay sizin karşınıza hayat boyu etkisi altına alır.Mesela okulda yada iş hayatınızda yaşadığınız bir olay varsa başarısızlık vs bir filim gibi bütün hayatınızda şimdide oynatmaya devam eder.Sağlığınızla ilgili olan bir şey mesela iyileşmiş olmanıza rağmen duygusal tarafını içinizde bastırmış iseniz hala onun korkusu ve endişesi içerisinde olursunuz.Sağlıklı olmanıza rağmen ya tekrar kötü olursam,ya tekrar bir şey olursa veya başıma bir şeyler gelirse gibi bir döngü oluşturabilirsiniz.Bütün hangi konularda olursa olsun geçmişte yaşadıklarımız şimdimizi etkilemektedir.Geçmişte ki yaşananlar şuan ki yaşamımıza şekil vermektedir.Biz ne yapabiliriz?şimdide bir sıfır noktası oluşturup ona şekil verebiliriz.Geçmişi serbest bırakmanız olumsuz duyguyu zihninizde tutmayarak sizde oluşturduğu duyguyu serbest bırakarak mümkündür.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe o olumsuz duygu zihninizde sürekli varlığını sürdürüyor ve bu döngü olarak sizi sabote olarak karşınıza çıkıyor.Geçmiş serbest kalmadığı müddetçe yaşamınız bir yolda ilerler fakat şuan ki  yaşamımız geçmişten ibarettir ve serbest kalmadığı zaman geçmişinizin tutsağı olarak herhangi bir gelişme olmadan hayatınız devam eder.Bastırılmış her duyu kapanmamış bir kapı demektir.Demek istediğim hayat yolunda devam ederken sizi sürekli bir şeyler sabote eder düşünceler,duygular,hisler ve travmalar bunlar sürekli size bir köstek oluşturup sizi bir türlü ilerletmez çeşitli çareler ararsınız fakat olmaz. Öz güveni ele alırsak geçmişteki öz güvenimizi zedeleyici bir yoğun duygu travması yaşamış isek siz başarı yolunda iken sizi sürekli törpüleyecektir.Birileri bize olumsuz bir şeyler söylediğinde duygusal olarak etkilenip hayatı öyle görme başlarız bunları hiç fark etmeyiz bile çünkü direk bilinçaltına yerleşmiştir bile örneğin herhangi bir iş sahibisiniz ve başarılısınız bu başarınızdan dolayı patronunuz sizi başarınızdan dolayı üst seviyeye getirmeye karar verdi,ama sizin bu durum karşısında içinizi bir korku kaplamaya başlar.Ne yaparım şimdi?Yapabilir miyim acaba? diye sabote programları işlemeye başlar bu programlar geçmişte yaşanmış olumsuz duygular tarafından bilinçaltı tarafından açığa çıkan duygulardır.Parayla ilgili olsun,ilişkilerle olsun geçmişte kalan o enerji serbest kalmadığı müddetçe karşımıza çıkar.Peki bu olumsuz enerjileri nasıl serbest bırakabiliriz? Ondan bahsedelim birazda öncelikle geçmişinizden olumsuz bir şey seçmelisiniz ne gibi? Keşke bu olmasaydı,keşke böyle yapmasaydı,böyle yapsaydım böyle olurdu yada herhangi bir suçluluk duygusu da olabilir.Sizi derinden etkileyen yoğun duygu enerjisi olan bir durum seçebilirsiniz.Geçmişinizdeki bu kötü olayı değiştirmek için kendinize izin verin,bu olayı bütün varlığınızla tamamen bunu hissedin oradaki var olan yoğun enerjiyi tekrar hissedin duyguları hisleri ve pişmanlıkları o anda ne yaşanmışsa korkmadan izin verin ve bilincinize iyi çıksın ve şu soruyu kendinize sorun şuan için geçmişteki bu olayı değiştirmeyi istemeyi bıraka bilir misiniz?Evet yada Hayır evet dediyseniz kalemi elinizden bırakır gibi bu yoğun duygu birikimini serbest bırakın geçmişi değiştirmeyi çalışmayı bırakın.Hayır cevabını vermiş iseniz o zaman tekrar dönün ve tekrar geçmişi nasıl değiştirmek istediğinizi tekrardan fark edin geçmişi değiştirmek isteyen bir enerji var onu fark edin kendinizi ve kalbinizi açın iyice içinizde kopan o fırtınayı fark edin ve izin verin iyice yüzeye çıksın çıksın ki kabul verip izin verdiğimizde o enerji akıp gitsin ve tekrar geçmişi yeterince değiştirmeye çalıştığınıza rağmen değişmediğine göre şuan için geçmişi değiştirmeye çalışmayı serbest bıraka bilir misiniz? Ve sadece serbest bırakın sonsuzlukta bu geçmişi değiştirme isteğinizi kaybolup gitsin hala kalmış ise bunu tekrar tekrar dönüp geçmişi değiştirme isteğinizi bırakmayı deneyin bunu uyguladıkça oradaki enerjinin gücünü kaybetmesini sağlaya bilirsiniz.

         Sedona yöntemindeki önemli kilit nokta o enerjiye kabul vermektir.Siz o enerjiyi tekrar hissedip kabul vermedikçe o varlığını hep gizleyecektir,siz ne zaman ki yoğun duygu seline kapıldınız o zaman yüzeye çıkıp sizi sabote edecektir.Evet bir değişim yöntemini daha sizlerle paylaşmaya çalıştım diğer yazılarımda ki nlp,eft,ho'oponopono ve doğru nefes alma tekniklerini okumadan geçmeyin,hepinize başarı ve sağlıklı günler diliyorum.

NEFES TEKNİKLERİ VE KUANTUM SIÇRAMASI

                    

  DOĞRU NEFES almanın Yararları

         Tüm Dünyada Yaygın Olan gerçekten de işe yaradığını İnsanların uygulayarak sonuca ulaştığı doğru nefes alma Yöntemleri ülkemizde yeni yeni yaygınlaşmaya başlamıştır.Doğru nefes almak adına İnsanların yaşam kalitelerini, insan sağlığına insan Psikolojisine Dayalı Çeşitli çalışmalar yapılmaktadır.Nefes ile çalışmak kisi üzerinde yaşam kalitesini arttırmak adına Tamamen ve tamamen devrim yaratabilecek unsurdur.Önceden nefes tekniklerini Daha çok kullanan kesimler Sanatçılar, Tiyatrocular, operacılar yaşamlarını sesi ile kazananlar kullanıyordu. Ne zaman insan hayatı üzerinde olumlu Etki yarattığı keşfedildi artık onun birey için Uygulaması yönünde tavsiyelerde bulunulmaktadır 

     Doğru nefes almanın hayatımıza kazandırdığı o kadar Farklı açılardan hayat kalitemizi geliştirecek nedenleri var ki En başta sakin ve dingin oluyorsunuz kan basıncınız düzene giriyor kalp atışınız rahatlıyor beyniniz Daha aktif çalışıyor.Özellikle düşüncenin,duygunun Kontrol edilebilmesi Açısından kolaylık Sağlar, günlük enerjinin sağlanması adına şifa bulma adına bioenerjinin manyetik paslarının oluşturulabilmesi için çok gereklidir.Biliyorsunuz ki zamanın trendlerin den Olan çekim yasası, kuantum sıçraması gibi Maddenin en küçük Yapısı Olan kuarkların düşünceden nasıl etkilendiğinin, yaşayarak bizlerin düşünerek duygular göndererek madde Dünyasına nasıl Etki yarattığımızı fark ederek bu doğrultuda duygu düşüncelerinizi hareket bedeninizi Kontrol Altına alarak Uygulamalar yapmada ki En Büyük faktör doğru nefes almaktan geçmektedir.Peki doğru nefes almak diyoruz ama nedir bu doğru nefes almak? Doğru nefes alabilmek adına ilk adım diyaframı kullanmaktır.Diyafram bedenimizde çiğerlerin hemen Altında bir tabak kalınlığında Olan Bir adale Vardır bu adalenin çiğerlerin Aşağı doğru kendinin üç dört kat Daha Fazla genişlemesini sağlayarak içerisinin Daha Fazla hava dolmasını sağlayan yerdir.Son zamanlarda diyafram dediğimiz bu kasın bununla kalmayıp beden üzerinde Başka Etkileri de keşfedilmiştir.Bu diyafram kasın üzerinde Bulunan karın bölgesi denilen yerde Yoğun Bir sinir ağı vardır.Bu sinir ağı diyafram kasının kullanılmaya başlanmasından itibaren Vücudumuzda ikili Çalışan Sistemlerde uyumu gerçekleştiriyoruz.Yani demek istenen vücudumuz sempatik ve Para sempatik, sol beyin, kanın alkalik ve asitik gibi dengesel Olarak çalışan bu mekanizmalarda denge sağlanmış oluyor.Bunların En Önemlisi Sağ beynin aktive olmasının, Sağ beynin aktive Olması o kadar Önemlidir ki sebebi çoğu insan sol beyin Ağırlıklı yaşamaktadır.Çünkü sol  beyinli Bir ​​Dünyada yaşamaktayız sol beyinli Dünyada yaşamak görünenin ötesi gibi kavramlardan uzak kalmaktır.Var Olan potansiyellerimizi aktive edemiyoruz.Ve sol beyinli kisiler sayı ve şekillerle dolu Bir Dünyada kısılı kalmaktadır.Diyaframı kullanan kisiler ihtimallerden ve potansiyellerden Daha Fazla olduğundan söz Etmeye baslar ki işte Kişinin o anda kuantum sıçraması gerçekleşmeye başlamıştır.Peki diyafram nefesi nasıl alınır? şimdide ondan bahsedelim yeni başladığınızı var sayarsak Bir elinizi göğsünüze Diğer elinizi karnınıza koyun,bu nefes alışınız da göğsünüzün şişmesine değilde karnınızın şişmesine dikkat edin, Çünkü göğsünüzü şişirir iseniz diyaframa nazaran ancak Bir o Kadar oksijen Almış olursunuz.En net diyafram nefesini alın burnunuzdan nefes görsel Olarak görmek isterseniz yeni doğmuş bebekleri gözlemleyin nasıl nefes aldıklarını gözlemleyin Sürekli karın bölgesi nefesle birlikte kalkar ve iner. Çünkü bebekler daha sinir, stres, üzüntü, heyecan gibi duyguları Daha tatmadılar, zaman içerisinde bu sebeplerden dolayı onlarında Nefesleri hayat koşulları Altında değişmektedir.Kendi üzerimde öğrenmek istiyorum diyorsanız, bir sandalye üzerinde oturur vaziyette dirseklerinizi diz Kapakları Üzerine koyarak eğilir vaziyete gelerek, kafanızı ellerinizin Arasında burnunuzdan nefes alın işte o anda aldığınız nefes diyafram nefesidir.İsteseniz bile göğüsten nefes alamazsınız 

          Sizlere bahsettiğim doğru nefes alma tekniğidir.Bu nefes tekniğini günlük yaşantınıza Dahil edip etmemek sizlerin seçimidir.Hayat hep seçimlerden ibarettir zaten, iş hayatınızda, spor hayatınızda, kişisel gelişiminizde ziyaretinde sağlık durumlarınız Açısından standartlarınızı yükseltebileceğiniz bu doğru nefes tekniğini Kendi iyiliğiniz için hayatınıza Dahil etmek sizlerin elinde yazıyı bitirmeden Önce son bir şeye değinmek istiyorum mantık Olarak düşünürsek diyafram nefesi almak vücuda Fazla oksijen almak demektir, fazla oksijen almak hücrelerin daha İyi beslenmesi demektir, hücrelerin Daha İyi beslenmesi demek cildin canlı görünmesi demektir, cildin canlı görünmesi demek Haliyle her zaman genç ve dinamik olmanız demektir. İyi günler diliyorum.                          

HO'OPONOPONO YONTEMİ

                                                             

HO'OPONOPONO YÖNTEMİ NEDİR?NASIL KULLANILIR?

           Ho'oponopono yöntemi kişisel gelişimimizden ziyade hayatımızda yolunda gitmeyen şeylerde ve hastalıklarda aklınıza ne geliyorsa hepsinde kullanılan etkili bir yöntemdir. Ho'oponopono yöntemi o kadar kolay bir yöntemdir ki çoğu insan inanmakta gerçekten de zorluk çeker ama gerçekten de işe yarayan kolay bir yöntemdir.Fakat bilmeniz gereken önemli bir nokta var oda beklentiniz olmamasıdır.çünkü sizin için neyin iyi neyin mükemmel olacağını bilmiyorsunuzdur bunun için nasıl olması gerektiğini nereden bileceksiniz?Ho'oponopono yönteminde bilinmesi gereken dört adet bilinmesi gereken kelimeler mevcut bunları kısaca söylemek gerekirse

1. Senden özür dilerim                                      
2. Lütfen beni affet
3. Seni seviyorum
4. Teşekkür ederim

         Evet bu dört kelime bu sihirli dört kelimeyi söylemeniz yeterli bunları söylediğiniz zaman zaten temizleniyorsunuz uzun uzun kelimeler kullanmanıza gerek kalmadan içimizde öyle bir şey vardır ki yapmak istediğiniz her şeyi biliyordur,sorunlarınızı çözebilecek bir şey vede bütün sorularınızın cevabını örneğin seni seviyorum yada teşekkür ederim dediğinizde işte o anda sil tuşuna basmışsınız demektir dışta görünenler aslında sizin düşüncelerinizin bir yansımasıdır.Örneğin bir odaya giriyorsunuz ve oda karanlıktır ve o karanlık odadaki ışığı kim yakarsa yaksın o odada ki ışıktan herkes faydalanacaktır çünkü ışık ayrıcalık tanımaz bunu herkes için yapacaksınız kendiniz için o düğmeye basacaksınız ve o ışıktan başkaları da fayda sağlayacaktır. Ho'oponopono sorun çözmenin kısa ve etkili bir yöntemdir. Ho'oponopono yönteminin kimyasında dışarıda herhangi biri yok sadece insanlar hakkında ve durumlar hakkında düşüncelerimiz vardır ve sadece biz ve programlarımız vardır tıpkı bir film şeridi ve kaset gibi bu yöntem işte o hoşlanmadığımız programları ve kaseti silme aracıdır ta ki o tuşa basana dek bir monitöre bakıyoruz ve konuşuyoruz peki o monitörün elinden ne gelebilir ki? ama sizin o silme tuşuna basacak imkanınız her zaman vardır.Gerisini nasıl olacağını bilmeniz bile gerekmiyor neyin ve nasıl silindiğinin ama sizin özgür iradeniz sayesinde o silme tuşuna basma şansınız her zaman vardır.Örneğin bir filme gideriz ve seyrettiğimiz filme bakarak değiştirmek istesek kim değiştirebilir ki ?Ama gerçekten değişmesini istiyorsak filmi yayınlayan projektörü değiştirmemiz gerekecektir ve o projektör bizim içimizdedir.Bu yöntemin kurucularından ve en iyi uygulayıcılarından olan kişi Dr Hew Len dir bu kişi hawaii de koğuş dolusu akıl hastası olan kişiler üzerinde uygulamıştır bu hastanede bu güne kadar uzun süreli duran doktor olmamıştır başlarına bir şeyler gelip hastaneden hemen ayrılmışlardır. Dr Hew Len gelen tüm toktoların uygulamadığı farklı bir yöntem uygulamıştır,diğer doktorlar hastalarla uğraşıp tedavi yöntemleri dener iken Dr Hew Len hastalar yerine kendi üzerinde bir çalışma yapmıştır hastalar yerine ilk önce kendi içine bakmış dediğimiz gibi dışarıda suçlu olan yok sadece olan bitenden biz sorumluyuz ve Dr Hew Len tüm hastaların dosyalarını toplar ve bu kişilerin hastalığı nasıl yarattığını bilmek için kendi içine bakar hastaları hiç görmemiştir bile sadece hasta dosyalarını teker teker eline alıp art arda ''Senden özür dilerim'' ''Lütfen beni affet'' ve ''Teşekkür ederim'' kelimelerini kullanmıştır bu sayede hastalar birden iyileşmeye başlamış hatta çalışmaya birkaç ay devam ettikçe eli kelepçeli hastaları bile elleri serbest gezmeleri için izin verilmiştir. Bu olay herkes tarafından nasıl olduğu şaşkınlıkla karşılanmış ve böylece bu yöntem ortaya çıkmıştır.

        Gördüğünüz gibi birkaç kelimenin insanlar ve olaylar hakkında nasıl etkili olduğunu uygulamalarla ispatlanmış ve gözlemlenmiştir.Sizde uygulayabilirsiniz hoşlanmadığınız bir durum mu var? Ne olursa olsun yada amansız bir hastalığınız mı var? Veya ailevi olsun maddi manevi olsun tüm durumlar arasından dışarısı yerine kendi içinize bakmanız ve yukarıda yazdığım dört sihirli kelimeyi kullanarak ve silme tuşuna kendiniz ve çevreniz için basmaya karar vermeniz yeterlidir.Hepinize bu yazımı okuduğunuz için ''Teşekkür ederim'' ve '' Sizi çok seviyorum'' iyi günler sağlıklı ve esen kalın.

EFT (Duygusal,Özgürleşme,Tekniği)

                                               EFT NEDİR NERELERDE KULLANILIR

           
 EFT nin başlangıçı binlerce yıl öncesindeki doğu tıbbına dayalıdır. Bedenin belirli meridyen enerji noktalarına vuruş yapılarak uygulanır.Doğu tıbbında kullanılan akupunktur yönteminin kolaylaştırılmış şeklide diyebiliriz.Akupunktur tekniğinde modern iğne yöntemi kullanılmaktadır ağrıyan yeri iğne saplayarak tedavi edilir.
          Fakat bu yöntemi Dr Roger Callahan 1980 yıllarında su fobisini tedavi ettiği sırada devamlı kullandığı klasik terapilerle yeterli sonuca ulaşamamıştır.Yine bu seans esnasında Dr Roger Callahan işe yarayıp yaramayacağını merak edip,hastanın mide meridyeni olarak ta bilinen gözün hemen alt noktasına hafif vuruşlar uygulamış ve hastasının su fobisinin birden yok olduğunu farketmiş ve bunlara ilaveten duygusal travmaya bağlı korku,baş ağrısı,gördüğü kabuslarında birden yok olduğunu sonrada bir daha tekrarlamadığını söylemiş.Bu sayede meridyen noktalarının enerji kanallarını bu vuruşlarla gayet iyi sonuçlar aldığını görmüş ve buna da EFT (Duygusal,Özgürleşme,Tekniği) adını koymuştur.Peki meridyen noktalarına enerji blokajlarını açmak için vuruşlar yapılıyor demiştik peki nereleri o meridyen noktaları?

1. Tepe noktası: Burası başımızın üst orta bölgesidir.
2. Karate Noktası: Bu bölge elimizi karate tutuşu yaptığımızda altta bulunan etli kısımdır.
3. Göz ucu: Gözün dış kenarındaki noktadır.
4. Gözün altı: Gözümüzün hemen alt kısmıdır.
5. Burun altı: Burnumuzun hemen altı dudağımızın üst tarafıdır.        
6. Çene: Dudağın alt orta tarafıdır.
7. Köprücük kemiği: Boynun altındaki V şeklindeki ilk kemikler.
8. Koltuk altı: Bayanların Sütyen lastiği hizasındaki noktadır.
9. Başparmak
10. İşaret parmağı
11. Orta parmak
12. Serçe parmağı (Yüzük parmağı hariç)

       Evet şimdide bu yöntem nasıl uygulanır bunu kısaca sizlere bahsedeyim.Başlamadan önce mesela öfke üzerine bir çalışma yapalım İlk önce öfkemizi 10 ve 0 arası puan veriyoruz 10 çok kötü 0 hiç yok şimdi şu sözcüğü üç defa karete noktasına vurarak başlıyoruz.''Şu anda her ne kadar kendimi öfkeli hissetsem de kendimi derin bir şekilde kabul ediyorum,onaylıyorum ve seviyorum''ondan sonra diğer noktalara ''Bu benim ökem,bu benim şuan ki öfkem '' ifadeleri ile yukarıda sıralanan meridyen noktalarına 7 ila 8 kere hafif şekilde vuruşlar yapıyoruz bittikten sonra tekrar 10 ila 0 arası değerlendirip geçmediyse bir tur daha atıyoruz. EFT Tekniğinin gerçekten kısa sürede etkili bir verim almak istiyorsanız o anki öfkeyi mesela çok yoğun bir şekilde hissederek daha iyi sonuç için o duyguyu hissetmemiz gerekiyor. EFT Tekniğinin hangi alanlarda kullanıldığına geldiğimizde ise bütün travmalarda olsun,sağlık sorunlarınız da olsun,kişisel gelişiminizde olsun örnek verecek olursak

• Olumsuz duygular                                         
• Olumsuz inançlar
• Duygusal travmalar
• Bedensel sorunlar
• Madde bağımlılıkları
• İlişkiler
• Hedef belirleme
• Performans arttırma
• Ruhsal gelişim

       Görüldüğü üzere EFT yönteminin ne olduğunu,ne zaman ortaya çıktığını,nasıl uygulandığını ve nerelerde uygulandığını biraz olsun açıklamaya çalıştım.Evet bir yöntem var ve çeşitli deneylerle denenmiş ve olumlu sonuç alınmış bir yöntem uygulaması gayet kolay olan herkesin her konuda uygulayabileceği bir yöntem deneye bilirsiniz sonuçta bunun için para isteyen yok denemesi bedava ama bu işi profesyonel olarak yapmak istiyorsanız bir EFT Eğitmeniyle çalışmanız daha verimli olacaktır.

NLP (Nero,Linguistic,Programing)

                   
                                                NLP NEDİR VE NASIL  UYGULANIR            

            NLP nin uzatılmış okunuşu Nörolinguistik Programlamadır. NLP kişilerin hedeflerine ulaşmak için
kullandıkları ve nörolojik programlarını anlaması ve en üst düzeyde kullanma yöntemidir. nlp Tekniğinin bilimsel olduğu biraz tartışma konusudur daha çok modellemeye dayalı çalışır.Bu modelleme den çıkan müdahale teknikleri zor değildir ve hızlı sonuçlar ortaya çıkar.Zihinsel fonksiyonlar artar,potansiyeli arttırır,yani kişinin gelişimi için gerekli modellemeyi yapmasına olanak sağlar
          NLP yi üç ana kavrama ayırabiliriz.
1.Neuro: İnsanın bütün hareketleri ve davranışları Nörolojik bir durumdur.
2.Linguistik: İnsanların sinirsel süreçleri dil iletişim sistemlerinin yoluyla modeller halinde temsil edilir ve sıraya konulur.
3,Programlama: Yine insanların belirlediği amaçlara ve sonuçlara ulaşmak için sistem belirlenip düzenlenir ve programlanır.
       NLP Zihnin nasıl işlediğini ele alıp ve Amerika da geliştirilmiş olan model ve metodolojidir. Bu yöntem terapi alanını da aşıp sağlık,yönetim,eğitim,satış,aile,ve spor dallarında başarılı bir şekilde kullanılmaktadır.NLP insanların çevrelerini nasıl algıladığı ve nasıl tepki verdikleri nasıl bir iletişimde olduğunu ve davranış şekilleri üzerinde araştırmalar uygulanır.Bu araştırmalar kendi alanlarında başarıya ulaşmış olan insanların kullandığı stratejileri üzerinde yoğunlaşılmıştır.Bu konuyu açıklamak gerekirse mesela başarılı bir iş adamı yada artist film yıldızı karakterlerinden birini kendinize uygun olanı seçip kendinize onu model alıyorsunuz onun gibi davranıp onun  gibi konuşuyor ve onun gibi hareket ediyorsunuz.Bilirsiniz ki insanlar 5 duyu organları ile dünyayı algılar bunun için hangi duyu organınızı iyi kullanıyorsanız ona yoğunlaşıyorsunuz NLP de bunlar görsel,dokunsal, işitsel gibi unsurlar vardır ve ilk önce insanın hangi kategoriye girdiği saptanır ve bu yolla çalışmalar başlatılır.Mesela görsel iseniz bir ev almak istiyorsunuz almak istediğiniz evin içerisinde kendinizi ayrıntılı bir şekilde görmeniz gerekmektedir bu sayede beyin bu amaç için programlanmış olur

    Toparlamak gerekirse nlp insanın tüm gelişiminde fiziksel olsun,ruhsal olsun,başarı olsun hepsini ele almaktadır Buna bir örnek vermek gerekirse benim şahsi kanaatim Galatasaray futbol takımına bakacak olursak 2015 şampiyonu olmadan önce bütün takım kendilerini bir yıldız içerisinde fotoğrafladılar ve bu sayede dördüncü yıldızı taktılar neden?Çünkü modelleme tekniğini iyi kullandılar.Hepinize başarılı günler dilerim.